Zoet:
 

• gedroogde, ongezoete mango (koop deze op de markt, veel goedkoper!)
• gedroogde abrikozen
• gedroogde vijgen
• vers fruit (denk divers!)
• (Rijst- of maiswafel met) pindakaas en banaan
• dadels
• gezonde cupcakes  (vries deze in zodat je ze altijd in huis hebt!)
• bananenbrood (vries deze in sneetjes in zodat je ze altijd in huis hebt!

Hartig:

• Elite- of studentenhaver
• Andere notenmix, ongezouten
• Groenten gedipt in hummus (denk ook aan broccoli en bloemkool!)
• Chalkidiki olijven
• Gegrilde artisjok (uit pot)
• Popcorn mais
• Rijst- of maiswafel met hummus (en bijv. avocado & tomaat)
• Nakd bars (te koop bij de grotere supermakt)