n8c3y2eet9nicgcn25gjzjgni5smaz
Mealpreppen met Romee | Planty You | Amsterdam

Mealpreppen voor meer tijd, geld en rust in je hoofd

 

 

Welkom

Welkom

Hoi, ik ben Romee! Mealpreppen heeft mijn leven veranderd. Van te moe en te gestressed om nog te moeten koken, naar in controle, ontspannen en 8 kilo minder. I LOVE IT!

3 vriezer must have’s

3 vriezer must have’s

Je vriezer is een fantastische tool om gezonder te eten, minder geld uit te geven en avondjes NIET te hoeven koken. Deze 3 gadgets zijn geweldig om je vriezer beter te gebruiken.

10 tips om je vriezer te organiseren

10 tips om je vriezer te organiseren

Je vriezer is je vriend. Hij helpt je geld besparen, gezond te eten en een avond volledig te ontspannen.

We gebruiken hem alleen vaak helemaal verkeerd…

Pickled onions

Pickled onions

Perfect voor een snelle mealprep! Je maakt het in 5 minuten en het is zeker 2 weken houdbaar in de koelkast.

Bovendien maak je er bijna elk gerecht nèt even iets lekkerder mee.

You’ll love it!

Hoe prep je voor gewichts-verlies?

Hoe prep je voor gewichts-verlies?

Mealpreppen is mijn #1 tool waarmee ik zorg dat ik eet waar mijn lichaam zich het best bij voelt. Daar hoort ook een gezonder gewicht bij. Maar hoe prep je voor gewichtsverlies?

Gebakken oats | appel, banaan & walnoot

Gebakken oats | appel, banaan & walnoot

Gebakken oats. Een beetje alsof je cake eet bij het ontbijt. Maar dan gezond… What’s not to like?! .

Je kunt dit van te voren maken en er vier dagen mee ontbijten of in de vriezer bewaren voor een volgende keer. Perfecte mealprep dus!

Mijn top 3 prep-gewoontes voor gewichtsverlies

Mijn top 3 prep-gewoontes voor gewichtsverlies

Dit zijn mijn top 5 gewoontes die me helpen om de gezonde keuze te maken en daarmee 8 kilo minder te wegen dan ik mijn leven lang deed.

En ja, mealpreppen speelt daar een grote rol in…

9 tips voor een georganiseerde koelkast

9 tips voor een georganiseerde koelkast

Een georganiseerde koelkast helpt je gezonder te eten, efficienter te koken, minder eten weg te hoeven gooien én minder geld aan boodschapen te besteden. Bovendien is het echt een feestje om je koelkast te openen… I love it!

De tip om af te rekenen met uitstel-gedrag…

De tip om af te rekenen met uitstel-gedrag…

Je wilt wel gaan preppen, maar je kent jezelf… je doet het waarschijnlijk toch niet… Is that you?

Dan is deze blog voor jou. Deze 5 seconde tool is serieus lifechanging en rekent voor eeuwig af met uitstelgedrag.

Overnight oats | tahini

Overnight oats | tahini

Ik ben gek op overnight oats. Omdat het vet lekker is én omdat het zich zo goed leent om te mealpreppen.

Op zondag maak ik porties voor de hele week, waardoor ik elke ochtend zonder gedoe lekker én super gezond kan ontbijten. Echt een mega goed begin van de dag.

Deze variant is mijn favoriet. Het hartige van de tahini en het zoete van de vanille-extract geven dit ontbijtje een bijzonder lekkere smaak. Lekker met verse frambozen en/of banaan!